María Carmen Martínez Tébar

Área personal de noticias

Higiene del sueño en menores

Buenos días

El confinamiento ha ocasionado alteraciones de sueño en gran parte de la población.  Los niños también han sufrido, o están sufriendo, alteraciones en sus ritmos ya que, por lo general, se acuestan y se levantan más tarde. Esto a su vez genera movimiento de los horarios de alimentación, falta de ejercicio, uso excesivo de dispositivos electrónicos… Por todo ello, es importante, que tengamos en consideración algunas recomendaciones que nos ayuden a instaurar buenos hábitos para una correcta higiene de sueño.

El grupo de trabajo de Pediatría de la Sociedad Española del Sueño, nos orienta con este interesante vídeo:

Si os interesa el tema, podéis leer el documento completo aquí:

http://ses.org.es/wp-content/uploads/2020/03/documento-consenso-que-el-coronavirus-no-te-quite-el-sueno.pdf

Espero que os resulte útil.

Hasta pronto

Un abrazo

Mª Carmen

Algunos juegos e ideas creativas

Buenos días

Hoy me gustaría compartir algunas ideas creativas y juegos a través de una interesante selección de vídeos.

Mi primera propuesta es para Educación Infantil. Solo necesitáis pajitas de colores y algunos materiales sencillos que todos solemos tener en casa. En este vídeo encontraréis 12 actividades de psicomotricidad fina que seguro encantan a los más pequeños.

De nuevo para educación infantil y primeros cursos de educación primaria, comparto esta propuesta que es una de mis favoritas, por la facilidad para elaborar el material desde vuestras casas, y porque con unos simples tapones reciclados podéis trabajar los colores, seriaciones, sumas y restas, memoria, tacto, discriminación auditiva, abecedarios y palabras.

Mi propuesta para primaria se llama “el resto cuenta”. Jose Ángel Murcia nos enseña con este juego los beneficios de la práctica productiva. ¿Os apetece aprender jugando? 3 dados es lo único que necesitáis para descubrir y aplicar las propiedades de la división. A mí me ha encantado y espero que ha vosotros también.

Para terminar un juego tan simple como adictivo. Solo es necesario papel en el que dibujar una cuadrícula, dos bolígrafos y una pareja de jugadores. Nunca dos vocales y una consonante dieron tanto juego como este.

Espero que os guste mi propuesta para estos días. Buen fin de semana

Con cariño

Mª Carmen

 

 

Servicio de Atención Psicológica ante el Coronavirus

Buenos días. Parece que el tiempo transcurre despacio, pero sin darnos cuenta estamos inmersos en el mes de mayo. Atrás quedan dos meses en los que hemos sentido muchas emociones y también reflexionado sobre aquellas cosas y personas importantes en nuestras vidas. Este proceso, puede haber enriquecido a muchas personas, pues los mejores aprendizajes de la vida son aquellos que parten de una situación de crisis. Sin embargo, otras muchas se han visto, o quizás se ven, en el momento actual, afectadas por situaciones de estrés y/o ansiedad, generadas por la propia enfermedad y el aislamiento domiciliario.

Quiero informaros de un recurso muy útil. Se trata del Servicio de Atención Psicológica ante el Coronavirus que el Colegio Oficial de Psicólogos de Castilla La Mancha ha puesto en funcionamiento.

Se trata de un servicio atendido por psicólogos cualificados, cuyo objetivo es aportar a los ciudadanos afectados y/o que estén atravesando situaciones de estrés o ansiedad, herramientas para sobrellevar esta situación de alerta sanitaria. En la imagen que comparto a continuación, tenéis los teléfonos y los horarios de contacto. Además del contacto telefónico, podéis realizar cualquier consulta o expresar dudas a la dirección de correo electrónico:

coronavirus.atencion.psicologica.@copclm.com

contacto

Para despedirme, quiero dar las gracias a mis compañeros del COPCLM, por colaborar con la ciudadanía en estos momentos y ayudar a cuidar, no solo la salud física, sino también nuestra salud mental, pues ambas van de la mano.

Feliz dia

Hasta pronto

Monstruitos, una forma divertida de aprender

Buenos días

Hoy quiero compartir un material de juego en formato tablero que me ha parecido interesante. No solo para motivar a niños y niñas con dificultades en lectoescritura, sino también para estimular la conciencia fonológica y la memoria de trabajo en edades comprendidas entre los cinco y los siete años, puesto que los pequeños, a esas edades, se encuentran en pleno proceso de aprendizaje de la lectoescritura. Puede ser una forma divertida de entrenar ambos procesos.

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Se trata de un tablero con unos simpáticos monstruitos que tienen asignados una sílaba, y aparte unas tarjetas. Para jugar con el tablero, cogeremos una tarjeta de las pequeñas, (sin que el niño lo vea), y le dictaremos al niño/a las sílabas que aparecen. El niño/a tendrá que recordar las sílabas dictadas y buscarlas en el tablero, y escribir un número en cada monstruito, correspondiente en el orden que se le han dictado. Luego le enseñamos la tarjeta para ver si ha recordado correctamente el orden de las sílabas. Una vez comprobado, le podemos hacer que forme una palabra con las sílabas que aparecen en la tarjeta, puede construir una palabra. Formar palabras que comiencen o contengan esas sílabas, e incluso formar frases.

Si tenéis problemas para acceder al material podéis mandarme un correo y os lo facilitaré sin problema.

Espero que os guste y, sobre todo, paséis un rato divertido aprendiendo.

 

Hasta pronto con cariño

Mª Carmen

 

 

 

QUERIDO DÍA INTERNACIONAL DEL LIBRO

Hoy es un día especial, y es que celebramos el día internacional del libro. Cuando nuestro colegio, al igual que el resto de centros escolares de todo el mundo se mantiene cerrados, más que nunca, debemos aprovechar el poder de los libros para enriquecernos. 

Quiero compartir estos recursos para que juntos, en la distancia, celebremos este bonito día.

Aquí comparto un dado de lectura. Creo que a nuestros lectores más pequeños les va a gustar. Cuando hayáis terminado de leer un cuento, podéis imprimirlo y una vez montado, lo tendréis listo para jugar.

dado lectura

También quiero compartir este marcapáginas. Mirad qué bonito es. Lo tenéis también en inglés, para que os hagáis con el modelo que más os guste. Al imprimirlo os aconsejo que lo hagáis mejor en un papel grueso o tipo fotográfico, recortarlo y ya lo tendréis listo. Espero que lo disfrutéis y, ¿por qué no regalarlo a algún familiar?, seguro que así hacéis este día especial.

marcapáginas 1

marcapáginas 2 png

Para despedirme una reflexión para padres y compañeros

“Cada libro, cada volumen tiene un alma. El alma de la persona que lo escribió y de aquellos que lo leyeron, vivieron y soñaron con él. Cada vez que un libro cambia de manos, cada vez que alguien baja sus ojos a las páginas, su espíritu crece y se fortalece”

La sombra del viento, de Carlos Ruiz Zafón

Hasta pronto, con cariño

         Mª Carmen